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总结长寿经验,探索长寿奥秘
发布时间:2016-8-12 8:48:04  浏览:325

  襄阳大地,人寿年丰。1990年全市60岁以上老年人还不到60万。25年后。人数增加了20多万,占总人口的17.8%.1990年百岁老人11人,2015达203人。增加192人。 
  据公安部门提供的数据,我市目前60岁以上老人为81.3万,80岁以上老人为12.56万,90岁以上为2.25万,百岁以上的为203名,是全省百岁老人最多的地市之一。全市人均:2012年平均75岁。为了研究百岁老人的长寿经验,探索长寿的奥秘,下面就襄阳市百岁老人的状况作以下具体分析。

 
一:百岁老人的基本情况
1:地域分布:全市各县市区均有不同数量百岁老人,而百岁老人人均第一位的是襄州区,共有53名。襄城、樊城各10名,各县市区都有。(特点;南比北多,农村比城市多,女人比男人多2;平均结构:全市百岁老人中100到110岁的9人,占4.43%。111岁以上一人,占0.49%。
3:性别构成;在百岁老人中男性35人,占17.2%。女性168人,占82.8%。
4;j居住环境:在百岁老人中,居住在城市的24人,占11.8%。居住在农村179人,占88.17%。
5;生活方式:同子女、孙女、曾孙女生活在一起的约占93%。住福利院、独居占7%。
6;身体状况;百岁老人的身体状况普遍良好。健康和基本健康的约占90%。仅有10%左右百岁老人患有白内障、慢性支气管炎、腰腿疼等病,尚未发现有心、脑肾严重损害和恶性肿瘤患者。百岁老人普遍身材矮小,体重较轻、偏瘦。百岁老人一般血压正常、心率整齐,多数生活能自理或大部分自理,少数的能干些轻微的加务劳动。


二;长寿因素探讨。
1:遗传与长寿有关。据调查,75%的百岁老人出生于长寿家庭,他们的直系亲属多数能活八九十岁。
2;性别与长寿有关。据分析女性带免疫调整基因的x染色体两条,男性只有一条。女性的雌性激能抑制体内胆固醇的增多。从而减少患动硬脉化的机会;女性月经使造血功能系统不断受到刺激以至造血功能旺盛吧,抗病能力增强。除此之外,女性爱叨唠、不择食,女性吸烟、酗酒大抵于男性。
3 环境与长寿有关。襄阳山清水秀、气候温和‘水充足、块钱新鲜,有利于延年益寿。
4: 饮食与长寿有关。从调查情况看,多数百岁老人在饮食上不挑食,五谷杂粮、蔬菜瓜果、粗茶淡饭都喜欢。且喜吃豆类食品。如豆腐、豆花、豌豆等。
5:性格与长寿有关。据调查,80%以上百岁老人都历经坎坷蛋性格开朗。乐观豁达、遇事能想的开放的下,心胸开阔知足常乐。这也体现出了“乐多能忘老,勤动寿自来|”的哲理。
6:运动与长寿有关。据调查绝大多数百岁老人从小就从事各种劳动和锻炼,一生从不间断。东汉明医华佗曾说:“一日动则一日安,一生动则一生壮。”深刻指明了运动与长寿的相互关系。
7:习惯与长寿有关。据调查百岁老人都有很好的生活习惯。他们中一些不吸烟也不喝酒的占30%,不吸烟的占90%,不喝酒的占45%,大多数百岁老人有早睡早起的习惯,无暴饮暴食者。
8:品德与长寿有关。孔夫子说:“大德必保其寿”。从调查看绝大多数的百岁老人心底善良与人为善、助人为乐。有为人治病,有帮助照看邻居小孩、有捐资捐物、有修桥栽树的。
9:安定与长寿有关。社会稳定家庭和睦市百岁老人健康长寿必不可少的条件,绝大多数的百岁老人家庭和睦,生活幸福。无辱骂、遗弃、虐待现象。


三:百岁老人享受的关爱和政策
1:对百岁老人颁发“百岁寿星”匾牌,免费享受高龄老人应享有的一切待遇。去年在谷城启动四大家。
2:百岁老人生活补贴:每月200元,90岁100元,80岁以上50元。
3:定期体检制度,规定每年县级以上的人民医院要为百岁老人免费体检一次。
4:保护百岁老人合法权益。各级政府部门定期对百岁老人进行家访,重大节日慰问,对百岁老人亲属变现好的表扬鼓励。
5:对百岁老人的首次生日,各媒体要公开报道。市长寿研究会代表市委市政府发贺卡、鲜花。爱心企业奉献爱心。此项工作从10年前已开始。


四:长寿文化活动丰富多彩开展长寿文化活动,市满足广大老年人精神文化生活的需要,市实现健康老人化,圆百岁梦的重要工作。
1:举办了百岁老人乘坐人力三轮车免费游襄阳。
2:百岁老人为百名小宝宝祈福活动。
3:首届长寿火把文化艺术节。
4:万名自愿者给万名老人捶背洗脚献爱心活动。
5:十万老人同唱一歌“没有共产党就没有新中国”。
6:十万老人游县(市)看巨变活动。
7:开创汉江一日游先河,举办千名老人乘船游汉江活动。
8:举办首届健康、健美、长寿促进大会。
9:举办首届老少同乐摸鱼大赛。
10:举办百岁老人与爱心企业家新年团拜会。


五:问题与建议
1:我市百岁老人之多,但地方政府打造的长寿品牌意识不强。如皋百岁老人190人,但人家99年九申报了长寿之乡。我市目前老人三万人,90岁以上的44人,百岁的5人,襄州黄集6名百岁老人,还有村,街道都达到(国家十万分之七的标准),可以申请长寿之乡,村、街道,但没有单位申报,建议每天呼吁一下。
2:对高龄老人(有的死了却不知道,有的走出去晕倒无法与家人联系,要给于特别关注。建议百岁老人去世后免火化,政府发1000元的安葬费。

 
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·很好的
·是个好去处呀。有机会我一定
·看似司空见惯的事、可我依然
·欢迎新老朋友
·可以报名。电话是35523
·现在还可以报名吗
 
     
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